Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

🔎
Filter3Anzeigen ▾
Rote Linsen mit Spinatca. 1,38 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsen mit Spinat

577 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Rote-Linsen-Salat mit Roter Beteca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

408 kcal17 g Eiweiß20 Min.
Rucolahähnchen und Kartoffelsalatca. 2,85 €
Mittagessen · Abendessen

Rucolahähnchen und Kartoffelsalat

470 kcal43 g Eiweiß35 Min.
Rührei mit Tomatenca. 0,79 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Tomaten

221 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrotca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessen

Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrot

293 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Sandwich mit Avocado-Mayoca. 1,49 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Avocado-Mayo

378 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reisca. 3,19 €
Mittagessen · Abendessen

Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reis

662 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Scharfes Hähnchen mit Reis und Sesam-Brokkolica. 2,92 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Scharfes Hähnchen mit Reis und Sesam-Brokkoli

583 kcal55 g Eiweiß20 Min.
Schaschlik mit Paprikareisca. 2,99 €
Mittagessen · Abendessen

Schaschlik mit Paprikareis

655 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen und Vollkornbrotca. 1,65 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen und Vollkornbrot

391 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Schneller Paprika-Tofu-Reisca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Schneller Paprika-Tofu-Reis

530 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Schnitzel mit bunten Pommes★ 2 (1)ca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Schnitzel mit bunten Pommes

865 kcal58 g Eiweiß45 Min.
Schweinefilet mit Couscous-Gemüseca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Couscous-Gemüse

476 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schweinefiletrolle mit Salsa und Salzkartoffelnca. 3,09 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefiletrolle mit Salsa und Salzkartoffeln

553 kcal41 g Eiweiß40 Min.
Senf-Putenschnitzel mit Kartoffelecken und grünem Salatca. 3,19 €
Mittagessen · Abendessen

Senf-Putenschnitzel mit Kartoffelecken und grünem Salat

672 kcal50 g Eiweiß75 Min.
Sizilianisches Linsen-Auberginen-Gemüse mit Baguetteca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Sizilianisches Linsen-Auberginen-Gemüse mit Baguette

783 kcal26 g Eiweiß25 Min.
Sommergemüse aus dem Römertopf mit Baguetteca. 1,45 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Sommergemüse aus dem Römertopf mit Baguette

363 kcal8 g Eiweiß60 Min.
Spaghetti mit Auberginen und Tomatenca. 1,51 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Auberginen und Tomaten

502 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Spaghetti mit Ingwerca. 0,81 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Ingwer

470 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Spaghetti mit Kürbisca. 1,00 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Kürbis

399 kcal13 g Eiweiß25 Min.
Spaghetti mit Linsen-Bologneseca. 1,94 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Linsen-Bolognese

678 kcal26 g Eiweiß80 Min.
Spaghetti mit Tomaten-Auberginen-Sauceca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Tomaten-Auberginen-Sauce

504 kcal13 g Eiweiß25 Min.
Spanische Ensaladillaca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Spanische Ensaladilla

527 kcal29 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Gemüse und Quinoaca. 1,36 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spiegelei mit Gemüse und Quinoa

388 kcal18 g Eiweiß25 Min.