Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Gemüse-Reis-Pfanneca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Reis-Pfanne

582 kcal15 g Eiweiß50 Min.
Gemüse-Samosasca. 1,15 €
Snackvegan

Gemüse-Samosas

301 kcal10 g Eiweiß55 Min.
Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme und Baguetteca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme und Baguette

441 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Gemüse-Wok mit Reisca. 1,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Wok mit Reis

378 kcal15 g Eiweiß20 Min.
Gemüsepastaca. 1,83 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepasta

543 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Gemüsepfanne mit Reisca. 1,80 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepfanne mit Reis

423 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Gemüsepfanne Cajunca. 0,96 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepfanne Cajun

255 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Gemüsepfanne mit Fisch und Reisca. 2,94 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüsepfanne mit Fisch und Reis

650 kcal38 g Eiweiß25 Min.
Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrotca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrot

442 kcal31 g Eiweiß10 Min.
Gemüsepfanne mit Spiegeleica. 2,48 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsepfanne mit Spiegelei

546 kcal26 g Eiweiß25 Min.
Gemüsetopf französischer Art mit Baguetteca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsetopf französischer Art mit Baguette

332 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Geschmortes Tomaten-Hähnchenca. 2,98 €
Mittagessen · Abendessen

Geschmortes Tomaten-Hähnchen

843 kcal56 g Eiweiß55 Min.
Grillspieße mit Kiwi-Salsaca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Grillspieße mit Kiwi-Salsa

557 kcal42 g Eiweiß25 Min.
Grüne Low-Carb-Wrapsca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüne Low-Carb-Wraps

721 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reisca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis

566 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Grüner Smoothieca. 0,56 €
Frühstück · Snackvegan

Grüner Smoothie

101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Hähnchen im Päckchen mit Kokos-Gemüse und Reisca. 3,68 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen im Päckchen mit Kokos-Gemüse und Reis

597 kcal54 g Eiweiß45 Min.
Hähnchen im Salatwrap mit Reisca. 3,39 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen im Salatwrap mit Reis

747 kcal49 g Eiweiß35 Min.
Hähnchen mit Asia-Gemüse und Reisca. 3,82 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Asia-Gemüse und Reis

856 kcal55 g Eiweiß15 Min.
Hähnchen mit Brokkoli und Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Brokkoli und Reis

642 kcal55 g Eiweiß35 Min.
Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reisca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reis

611 kcal54 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen mit Paprika und Tomaten, dazu Couscousca. 2,92 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Paprika und Tomaten, dazu Couscous

578 kcal43 g Eiweiß40 Min.
Hähnchen mit Rosenkohl und Süßkartoffelnca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Rosenkohl und Süßkartoffeln

578 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reisca. 3,59 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reis

593 kcal51 g Eiweiß25 Min.