Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Knoblauchgratinca. 0,85 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Knoblauchgratin

421 kcal18 g Eiweiß35 Min.
Knuspriger Thunfisch auf Salatca. 1,84 €
Mittagessen · Abendessen

Knuspriger Thunfisch auf Salat

413 kcal20 g Eiweiß15 Min.
Kohl-Rind-Eintopfca. 4,20 €
Mittagessen · Abendessen

Kohl-Rind-Eintopf

463 kcal39 g Eiweiß75 Min.
Kohlrabi-Buttermilchsuppe mit Vollkornbrotca. 3,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kohlrabi-Buttermilchsuppe mit Vollkornbrot

444 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kräuterquark mit Ofenkartoffelca. 1,07 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kräuterquark mit Ofenkartoffel

328 kcal15 g Eiweiß55 Min.
Krautsalat mit Gurke und Tomate, dazu Baguetteca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Krautsalat mit Gurke und Tomate, dazu Baguette

381 kcal9 g Eiweiß30 Min.
Kürbis-Kartoffel-Eintopfca. 1,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Kartoffel-Eintopf

335 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Vollkornbrot

394 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Kürbissuppe mit Vollkornbrotca. 2,15 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbissuppe mit Vollkornbrot

431 kcal12 g Eiweiß60 Min.
Lasagne mit Spinat und Baguetteca. 1,72 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lasagne mit Spinat und Baguette

390 kcal19 g Eiweiß50 Min.
Lasagne mit Tomatensoße und Champignonsca. 1,46 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lasagne mit Tomatensoße und Champignons

483 kcal16 g Eiweiß45 Min.
Lauchcremesuppe mit Vollkornbrotca. 2,35 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lauchcremesuppe mit Vollkornbrot

287 kcal15 g Eiweiß25 Min.
Laugenstange mit Camembertca. 1,32 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Laugenstange mit Camembert

484 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reisca. 1,73 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reis

415 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Linsengemüse mit Kasslerca. 1,62 €
Mittagessen · Abendessen

Linsengemüse mit Kassler

491 kcal40 g Eiweiß40 Min.
Linsensuppeca. 0,99 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Linsensuppe

314 kcal18 g Eiweiß30 Min.
Linsentopf mit Lauchca. 0,88 €
Mittagessen · Abendessen

Linsentopf mit Lauch

475 kcal19 g Eiweiß25 Min.
Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkolica. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkoli

290 kcal11 g Eiweiß25 Min.
Low-Carb-Taboulehca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Tabouleh

313 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Madrider Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Madrider Tortilla

425 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Mailänder Risottoca. 38,23 €
Mittagessen · Abendessen

Mailänder Risotto

380 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Mediterrane Bratkartoffelnca. 17,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterrane Bratkartoffeln

419 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Mediterrane Gemüsepfanneca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterrane Gemüsepfanne

426 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucolaca. 2,14 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucola

500 kcal10 g Eiweiß55 Min.