Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Mediterraner Linseneintopfca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Linseneintopf

353 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Mediterraner Tomatenreisca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Tomatenreis

382 kcal9 g Eiweiß35 Min.
Mediterranes Gemüse mit Ofenkartoffelca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterranes Gemüse mit Ofenkartoffel

372 kcal6 g Eiweiß35 Min.
Meeresfrüchtetopf mit Safran-Kartoffelnca. 19,13 €
Mittagessen · Abendessen

Meeresfrüchtetopf mit Safran-Kartoffeln

481 kcal38 g Eiweiß30 Min.
Melonen-Smoothieca. 0,84 €
Snack · Frühstückvegan

Melonen-Smoothie

291 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Mexikanischer Obstsalatca. 0,70 €
Snack · Frühstückvegan

Mexikanischer Obstsalat

141 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Obströllchenca. 0,64 €
Snack · Frühstückvegan

Obströllchen

230 kcal4 g Eiweiß15 Min.
Pangasiusca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessen

Pangasius

380 kcal26 g Eiweiß30 Min.
Petersilien-Zitronen-Smoothieca. 1,12 €
Snack · Frühstückvegan

Petersilien-Zitronen-Smoothie

151 kcal3 g Eiweiß10 Min.
Power Smoothieca. 1,66 €
Snack · Frühstückvegan

Power Smoothie

442 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Pute mit Blumenkohl-Couscousca. 3,69 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit Blumenkohl-Couscous

485 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Putenröllchen mit Zucchini und Reisca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Putenröllchen mit Zucchini und Reis

486 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Quinoa mit Gemüse und Walnüssenca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoa mit Gemüse und Walnüssen

442 kcal14 g Eiweiß40 Min.
Quinoapfanneca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoapfanne

394 kcal17 g Eiweiß35 Min.
Rote Linsensuppeca. 0,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsensuppe

330 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Rote-Linsen-Salat mit Roter Beteca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

408 kcal17 g Eiweiß20 Min.
Rucolahähnchen und Kartoffelsalatca. 2,85 €
Mittagessen · Abendessen

Rucolahähnchen und Kartoffelsalat

470 kcal43 g Eiweiß35 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Scampi auf Blattspinat mit Reisca. 3,02 €
Mittagessen · Abendessen

Scampi auf Blattspinat mit Reis

386 kcal27 g Eiweiß25 Min.
Schoko-Avocado-Mousseca. 0,79 €
Snackvegetarisch

Schoko-Avocado-Mousse

199 kcal5 g Eiweiß60 Min.
Schoko-Chia-Puddingca. 1,71 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Schoko-Chia-Pudding

385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Sommerlicher Obstsalatca. 1,13 €
Snack · Frühstückvegan

Sommerlicher Obstsalat

120 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Smoothieca. 0,31 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Smoothie

75 kcal2 g Eiweiß10 Min.