Pino
Rezepte
Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
Verträglich
31 Rezepte · Seite 1 von 2Alle Filter zurücksetzen ×
ca. 1,37 €Frühstück · Snackvegetarisch
Apfelquark
468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,42 €Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen
Auberginen-Sandwich
215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
ca. 1,42 €Frühstück · Snackvegetarisch
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,63 €Snack · Frühstückvegetarisch
Bananen-Pancakes
178 kcal7 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,07 €Frühstück · Snackvegetarisch
Bananen-Schoko-Porridge
560 kcal30 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,51 €Snack · Frühstückvegetarisch
Bananenbrot mit Haferflocken und Skyr
Saftiges Bananenbrot ohne zusätzliches Öl, mit Skyr und Haferflocken. Eine Kastenform ergibt 8 Scheiben.
230 kcal13 g Eiweiß65 Min.
ca. 0,68 €Frühstück · Snackvegetarisch
Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen
250 kcal15 g Eiweiß15 Min.
ca. 0,72 €Snack · Frühstückvegetarisch
Beeren-Quark-Muffins
Fluffige Muffins mit Magerquark und Heidelbeeren. Ein Blech mit 12 Muffins ergibt 6 Portionen zu je 2 Muffins.
323 kcal14 g Eiweiß40 Min.
ca. 0,62 €Frühstück · Snackvegetarisch
Bowl mit Bananen
265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,35 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Frischkäse
187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,85 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Knoblauchquark
278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,94 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Tomaten und Mozzarella
231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
ca. 0,65 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Tomaten-Quark
240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,65 €Frühstück · Snackvegetarisch
Chai-Quark mit Beerenkompott
202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,05 €Snack · Frühstückvegetarisch
Energie-Shake
535 kcal31 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,32 €Frühstück · Snackvegetarisch
Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäse
207 kcal16 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,79 €Frühstückvegetarisch
Frühstücksquark
355 kcal17 g Eiweiß5 Min.
ca. 2,05 €Frühstückvegetarisch
Frühstückstoast
455 kcal22 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,63 €Frühstück · Snackvegetarisch
Hüttenkäse-Frühstück
293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,33 €Frühstück · Snackvegetarisch
Joghurt mit Früchten
662 kcal48 g Eiweiß5 Min.
ca. 0,62 €Snack · Frühstückvegetarisch
Käsekuchen mit Magerquark
Cremiger Käsekuchen ohne Boden, mit viel Quark und wenig Zucker. Ein ganzer Kuchen (Springform 24 cm) ergibt 8 Stück.
267 kcal19 g Eiweiß70 Min.
ca. 2,32 €Frühstück · Snackvegetarisch
Magerquark mit Papaya
340 kcal17 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,77 €Frühstückvegetarisch
Müsli mit Apfel
648 kcal45 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,00 €Frühstückvegetarisch
Müsli mit Mango und Mandeln
556 kcal46 g Eiweiß10 Min.