Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Apfelquarkca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelquark

468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Balkan-Sticks mit Zazikica. 2,29 €
Snack

Balkan-Sticks mit Zaziki

440 kcal33 g Eiweiß35 Min.
Bananen-Pancakesca. 0,63 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Bananen-Pancakes

178 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Bananendessertca. 0,78 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananendessert

219 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Beeren-Smoothieca. 2,73 €
Frühstück · Snackvegan

Beeren-Smoothie

96 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Birnen-Honig-Mascarponeca. 0,80 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Birnen-Honig-Mascarpone

255 kcal3 g Eiweiß160 Min.
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffinsca. 1,08 €
Frühstück · Snack

Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins

225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Bowl mit Joghurt und Pfirsichca. 0,88 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Joghurt und Pfirsich

241 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Chia-Schoko-Puddingca. 1,58 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chia-Schoko-Pudding

358 kcal24 g Eiweiß15 Min.
Chiajoghurtca. 1,44 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chiajoghurt

282 kcal12 g Eiweiß10 Min.
Chiajoghurt mit Himbeerenca. 1,43 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chiajoghurt mit Himbeeren

135 kcal8 g Eiweiß80 Min.
Chiapudding mit Beerenca. 1,34 €
Frühstück · Snackvegan

Chiapudding mit Beeren

258 kcal7 g Eiweiß20 Min.
Chiapudding mit Mandeln und Himbeerenca. 3,18 €
Frühstück · Snackvegan

Chiapudding mit Mandeln und Himbeeren

284 kcal11 g Eiweiß30 Min.
Dessert mit Kokosca. 0,68 €
Snackvegetarisch

Dessert mit Kokos

253 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäseca. 1,32 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäse

207 kcal16 g Eiweiß10 Min.
Erdbeerbecherca. 1,52 €
Snack · Frühstückvegan

Erdbeerbecher

217 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Erdbeeren Novellica. 0,91 €
Snackvegan

Erdbeeren Novelli

71 kcal1 g Eiweiß55 Min.
Erdbeertraumca. 1,05 €
Snackvegan

Erdbeertraum

71 kcal1 g Eiweiß10 Min.
Fächerkartoffeln mit Chilimayoca. 1,31 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Fächerkartoffeln mit Chilimayo

582 kcal12 g Eiweiß50 Min.
Frischer Fenchelsalatca. 0,92 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Frischer Fenchelsalat

172 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Frühstücksrolleca. 1,54 €
Frühstück · Snack

Frühstücksrolle

480 kcal28 g Eiweiß15 Min.