Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrotca. 0,84 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrot

213 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Cremige Pilzsuppe mit Vollkornbrotca. 1,55 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Cremige Pilzsuppe mit Vollkornbrot

352 kcal12 g Eiweiß25 Min.
Croque Madameca. 1,46 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Croque Madame

432 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Crostinica. 2,41 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Crostini

483 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Curry mit Tofu und Linsenca. 2,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Curry mit Tofu und Linsen

647 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Curry-Hähnchen mit Gurken-Minz-Salatca. 2,63 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Curry-Hähnchen mit Gurken-Minz-Salat

353 kcal45 g Eiweiß20 Min.
Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salatca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salat

796 kcal56 g Eiweiß30 Min.
Dinkelsalat mit Aubergineca. 3,45 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Dinkelsalat mit Aubergine

575 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Dinkelspaghetti mit Gemüsesoßeca. 2,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Dinkelspaghetti mit Gemüsesoße

597 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Döner-Teller mit Fladenbrotca. 4,75 €
Mittagessen · Abendessen

Döner-Teller mit Fladenbrot

590 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Eier-Reis-Pfanneca. 2,82 €
Mittagessen · Abendessen

Eier-Reis-Pfanne

571 kcal47 g Eiweiß25 Min.
Eier-Sandwich mit Kresse-Mayonnaise und Avocadoca. 0,84 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Eier-Sandwich mit Kresse-Mayonnaise und Avocado

338 kcal14 g Eiweiß20 Min.
Erbsen-Fusilli in Spinatsoßeca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Erbsen-Fusilli in Spinatsoße

385 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Exotisches Curry mit Hackbällchen und Reisca. 2,72 €
Mittagessen · Abendessen

Exotisches Curry mit Hackbällchen und Reis

916 kcal41 g Eiweiß25 Min.
Fenchel-Bolognese-Macaronica. 2,82 €
Mittagessen · Abendessen

Fenchel-Bolognese-Macaroni

1044 kcal48 g Eiweiß30 Min.
Fenchel-Kapern-Tagliatelleca. 1,26 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Fenchel-Kapern-Tagliatelle

545 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Feurige Putenpfanneca. 3,75 €
Mittagessen · Abendessen

Feurige Putenpfanne

789 kcal61 g Eiweiß25 Min.
Feuriger Hahn mit Reisca. 2,98 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriger Hahn mit Reis

561 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Feuriges Huhn mit Reisca. 4,17 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriges Huhn mit Reis

747 kcal54 g Eiweiß15 Min.
Filet mit Pfirsich-Raita und Fladenbrotca. 6,20 €
Mittagessen · Abendessen

Filet mit Pfirsich-Raita und Fladenbrot

497 kcal45 g Eiweiß15 Min.
Fisch-Garnelen-Spieße mit Reisca. 6,28 €
Mittagessen · Abendessen

Fisch-Garnelen-Spieße mit Reis

718 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Fischcurry mit Reisca. 3,73 €
Mittagessen · Abendessen

Fischcurry mit Reis

605 kcal39 g Eiweiß30 Min.
Fischtopfca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessen

Fischtopf

454 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Fladen mit Hirtenkäse und Salatca. 2,11 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Fladen mit Hirtenkäse und Salat

824 kcal23 g Eiweiß20 Min.