Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Dinkelspaghetti mit Gemüsesoßeca. 2,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Dinkelspaghetti mit Gemüsesoße

597 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Energie-Shakeca. 2,05 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Energie-Shake

535 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Frühstückstoastca. 2,05 €
Frühstückvegetarisch

Frühstückstoast

455 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Gebackener Schafskäse mit Baguetteca. 2,16 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gebackener Schafskäse mit Baguette

607 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gemüsebowl mit Reisca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsebowl mit Reis

723 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Gnocchi mit Tomaten und Mozzarellaca. 1,66 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella

467 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Gnocchi mit Zucchini und Mozzarellaca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gnocchi mit Zucchini und Mozzarella

978 kcal29 g Eiweiß35 Min.
Gnocchi mit Zucchinigemüseca. 1,83 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gnocchi mit Zucchinigemüse

386 kcal21 g Eiweiß30 Min.
Gnocchisalatca. 2,30 €
Mittagessen · Abendessen

Gnocchisalat

631 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Griechische Bratkartoffelnca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechische Bratkartoffeln

469 kcal17 g Eiweiß35 Min.
Griechischer Bauernsalat mit Fladenbrotca. 2,15 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechischer Bauernsalat mit Fladenbrot

499 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Griechischer Kürbis mit Fladenbrotca. 1,73 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechischer Kürbis mit Fladenbrot

422 kcal16 g Eiweiß55 Min.
Griechischer Melonensalat mit Fladenbrotca. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechischer Melonensalat mit Fladenbrot

466 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Karotten-Zucchini-Auflaufca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Zucchini-Auflauf

464 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kartoffel-Ziegenkäse-Gratinca. 2,17 €
Mittagessen · Abendessen

Kartoffel-Ziegenkäse-Gratin

488 kcal26 g Eiweiß55 Min.
Kräuterquark mit Ofenkartoffelca. 1,07 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kräuterquark mit Ofenkartoffel

328 kcal15 g Eiweiß55 Min.
Mailänder Risottoca. 38,23 €
Mittagessen · Abendessen

Mailänder Risotto

380 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Mediterrane Gemüsepfanneca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterrane Gemüsepfanne

426 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Mediterranes Ofengemüseca. 1,71 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterranes Ofengemüse

389 kcal10 g Eiweiß40 Min.
Mittelmeer-Fenchelpfanne mit Reisca. 2,21 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Fenchelpfanne mit Reis

509 kcal25 g Eiweiß55 Min.
Mittelmeer-Reisgratinca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Reisgratin

363 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Nudeln mit Vinaigretteca. 1,61 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Vinaigrette

566 kcal26 g Eiweiß20 Min.