Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Süßer Frühstückssalatca. 0,82 €
Frühstückvegan

Süßer Frühstückssalat

179 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Süßes Hähnchen mit Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Süßes Hähnchen mit Reis

713 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Süßkartoffel-Eintopf mit Fischca. 2,46 €
Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Eintopf mit Fisch

617 kcal27 g Eiweiß35 Min.
Süßkartoffel-Lauch-Gratinca. 2,42 €
Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Lauch-Gratin

662 kcal31 g Eiweiß45 Min.
Süßkartoffeln mit Rotkohl-Birnen-Salatca. 2,00 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Süßkartoffeln mit Rotkohl-Birnen-Salat

598 kcal13 g Eiweiß55 Min.
Szegediner Hähnchengulaschca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Szegediner Hähnchengulasch

415 kcal48 g Eiweiß35 Min.
Taboulé mit Granatapfelkernenca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Taboulé mit Granatapfelkernen

483 kcal10 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Feldsalat-Pestoca. 1,62 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Feldsalat-Pesto

700 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Tagliatelle mit Filetca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Filet

799 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Tagliatelle mit Garnelenca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Garnelen

680 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Olivenpestoca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Olivenpesto

803 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Rahmpfifferlingenca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Rahmpfifferlingen

645 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Tagliatelle mit Spinatca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Spinat

493 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Spinat-Involtinica. 3,28 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Spinat-Involtini

850 kcal61 g Eiweiß30 Min.
Tagliatelle mit Tomaten und Champignonsca. 1,81 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Tomaten und Champignons

435 kcal21 g Eiweiß20 Min.
Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscousca. 3,27 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscous

649 kcal55 g Eiweiß45 Min.
Tajine mit Hähnchen und Kichererbsenca. 17,48 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Kichererbsen

955 kcal71 g Eiweiß75 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Teriyaki-Gemüse mit Reisca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Teriyaki-Gemüse mit Reis

499 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Thai Curry mit Reisca. 2,64 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Thai Curry mit Reis

784 kcal29 g Eiweiß35 Min.
Thailändische Möhrensuppe mit Baguetteca. 1,01 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Thailändische Möhrensuppe mit Baguette

489 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Thunfisch mit Tapenade und Baguetteca. 2,58 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch mit Tapenade und Baguette

478 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reisca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reis

445 kcal29 g Eiweiß15 Min.
Thunfisch-Sandwichca. 2,63 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Sandwich

482 kcal44 g Eiweiß10 Min.