Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Obströllchenca. 0,64 €
Snack · Frühstückvegan

Obströllchen

230 kcal4 g Eiweiß15 Min.
Paprika-Schinken-Eica. 2,28 €
Frühstück · Snack

Paprika-Schinken-Ei

404 kcal37 g Eiweiß15 Min.
Petersilien-Zitronen-Smoothieca. 1,12 €
Snack · Frühstückvegan

Petersilien-Zitronen-Smoothie

151 kcal3 g Eiweiß10 Min.
Power Smoothieca. 1,66 €
Snack · Frühstückvegan

Power Smoothie

442 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Power-Protein Linsensalatca. 1,39 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Power-Protein Linsensalat

627 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Putengeschnetzeltes mit Feta und Ajvar, dazu Reisca. 3,14 €
Mittagessen · Abendessen

Putengeschnetzeltes mit Feta und Ajvar, dazu Reis

656 kcal51 g Eiweiß15 Min.
Quark mit Blaubeeren und Bananeca. 0,90 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Blaubeeren und Banane

176 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Quark mit Heidelbeerenca. 2,14 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Heidelbeeren

241 kcal30 g Eiweiß5 Min.
Quark mit Papaya und Leinsamenca. 1,41 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Papaya und Leinsamen

307 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Quark-Eierca. 1,16 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Quark-Eier

298 kcal34 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Erbsenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Erbsen

480 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Pfifferlingenca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Pfifferlingen

463 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Rote-Bete-Smoothieca. 2,12 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Rote-Bete-Smoothie

135 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Rührei mediterranca. 2,25 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mediterran

425 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Rührei mit Feta und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Feta und Tomate

447 kcal33 g Eiweiß15 Min.
Safran-Risottoca. 15,78 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Safran-Risotto

477 kcal12 g Eiweiß5 Min.
Schoko-Chia-Puddingca. 1,71 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Schoko-Chia-Pudding

385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Snack mit Quark und Gurkenca. 0,63 €
Snackvegetarisch

Snack mit Quark und Gurken

162 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Sommerlicher Obstsalatca. 1,13 €
Snack · Frühstückvegan

Sommerlicher Obstsalat

120 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spanische Ensaladillaca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Spanische Ensaladilla

527 kcal29 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Paprika und Brokkolica. 1,41 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Paprika und Brokkoli

354 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Süßer Frühstückssalatca. 0,82 €
Frühstückvegan

Süßer Frühstückssalat

179 kcal2 g Eiweiß10 Min.