Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Brot mit Käseca. 1,17 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Käse

549 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Schinken und Gurkeca. 1,20 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Schinken und Gurke

319 kcal22 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Spiegelei und Avocadoca. 0,86 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Spiegelei und Avocado

285 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Thunfisch und Kapernca. 1,14 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Thunfisch und Kapern

312 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brotsalatca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Brotsalat

441 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikoseca. 1,62 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose

607 kcal19 g Eiweiß15 Min.
Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfelca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel

609 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Champignonsalat mit Baguetteca. 1,32 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Champignonsalat mit Baguette

382 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Chicorée-Kartoffel-Lachs-Pfanneca. 4,53 €
Mittagessen · Abendessen

Chicorée-Kartoffel-Lachs-Pfanne

842 kcal40 g Eiweiß10 Min.
Chiliteller mit Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Chiliteller mit Tortilla

402 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Chinakohlsalatca. 0,79 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Chinakohlsalat

335 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrotca. 0,84 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrot

213 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Erbsen-Fusilli in Spinatsoßeca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Erbsen-Fusilli in Spinatsoße

385 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Erdbeerbecherca. 1,52 €
Snack · Frühstückvegan

Erdbeerbecher

217 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Erdbeertraumca. 1,05 €
Snackvegan

Erdbeertraum

71 kcal1 g Eiweiß10 Min.
Feuriges Huhn mit Reisca. 4,17 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriges Huhn mit Reis

747 kcal54 g Eiweiß15 Min.
Frischer Fenchelsalatca. 0,92 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Frischer Fenchelsalat

172 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Frischer Nudelsalat mit grünem Spargelca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Frischer Nudelsalat mit grünem Spargel

669 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Fruchtiger Reissalatca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Fruchtiger Reissalat

625 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Frühstück mit Quinoa und Feigenca. 0,73 €
Frühstückvegan

Frühstück mit Quinoa und Feigen

270 kcal13 g Eiweiß15 Min.
Frühstücksbowl mit Beerenca. 1,91 €
Frühstückvegan

Frühstücksbowl mit Beeren

375 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Frühstücksbreica. 1,06 €
Frühstückvegan

Frühstücksbrei

606 kcal24 g Eiweiß10 Min.
Frühstücksrolleca. 1,54 €
Frühstück · Snack

Frühstücksrolle

480 kcal28 g Eiweiß15 Min.