Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Spiegelei mit gefüllten Champignonsca. 1,48 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit gefüllten Champignons

322 kcal22 g Eiweiß40 Min.
Spiegelei mit Gemüse und Quinoaca. 1,36 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spiegelei mit Gemüse und Quinoa

388 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Spiegelei mit Paprika und Brokkolica. 1,41 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Paprika und Brokkoli

354 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei-Spargel-Brotca. 1,56 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei-Spargel-Brot

482 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinatsalat mit Bierdressing und Baguetteca. 1,91 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spinatsalat mit Bierdressing und Baguette

515 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Spitzkohl-Curry mit Reisca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spitzkohl-Curry mit Reis

812 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguetteca. 5,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguette

450 kcal41 g Eiweiß35 Min.
Steak mit Zwiebelfüllung, Salzkartoffeln und grünem Salatca. 3,44 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Zwiebelfüllung, Salzkartoffeln und grünem Salat

638 kcal51 g Eiweiß30 Min.
Süßer Frühstückssalatca. 0,82 €
Frühstückvegan

Süßer Frühstückssalat

179 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Süßes Hähnchen mit Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Süßes Hähnchen mit Reis

713 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Süßkartoffel-Eintopf mit Fischca. 2,46 €
Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Eintopf mit Fisch

617 kcal27 g Eiweiß35 Min.
Szegediner Hähnchengulaschca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Szegediner Hähnchengulasch

415 kcal48 g Eiweiß35 Min.
Taboulé mit Granatapfelkernenca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Taboulé mit Granatapfelkernen

483 kcal10 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Garnelenca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Garnelen

680 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscousca. 3,27 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscous

649 kcal55 g Eiweiß45 Min.
Tajine mit Hähnchen und Kichererbsenca. 17,48 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Kichererbsen

955 kcal71 g Eiweiß75 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Thailändische Möhrensuppe mit Baguetteca. 1,01 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Thailändische Möhrensuppe mit Baguette

489 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Thunfisch mit Tapenade und Baguetteca. 2,58 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch mit Tapenade und Baguette

478 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Thunfischsteak mit Gemüse und Baguetteca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Gemüse und Baguette

564 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Thunfischsteak mit Salsa und Reisca. 3,79 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Salsa und Reis

616 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Toastbrot mit Guacamoleca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegan

Toastbrot mit Guacamole

286 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Tomaten-Paprika-Pfanneca. 3,86 €
Mittagessen · Abendessen

Tomaten-Paprika-Pfanne

755 kcal55 g Eiweiß25 Min.