Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Müsli mit Orange und Dattelca. 1,80 €
Frühstückvegetarisch

Müsli mit Orange und Dattel

732 kcal47 g Eiweiß10 Min.
Nudeln mit Vinaigretteca. 1,61 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Vinaigrette

566 kcal26 g Eiweiß20 Min.
Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccioca. 2,57 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccio

359 kcal40 g Eiweiß20 Min.
Paprika mit Schafskäse-Cremeca. 2,33 €
Snackvegetarisch

Paprika mit Schafskäse-Creme

498 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Pasta mit Brokkoli und Fetaca. 1,39 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Pasta mit Brokkoli und Feta

634 kcal24 g Eiweiß25 Min.
Pasta mit Ziegenkäseca. 1,51 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Pasta mit Ziegenkäse

579 kcal19 g Eiweiß5 Min.
Pilzspieße mit Füllung und Baguetteca. 1,74 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Pilzspieße mit Füllung und Baguette

342 kcal19 g Eiweiß20 Min.
Porridge mit Marmeladeca. 3,43 €
Frühstückvegetarisch

Porridge mit Marmelade

729 kcal37 g Eiweiß15 Min.
Quark mit Blaubeeren und Bananeca. 0,90 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Blaubeeren und Banane

176 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Quark mit Heidelbeerenca. 2,14 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Heidelbeeren

241 kcal30 g Eiweiß5 Min.
Quark mit Papaya und Leinsamenca. 1,41 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Papaya und Leinsamen

307 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Quark mit Pflaumenca. 1,84 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Pflaumen

750 kcal44 g Eiweiß10 Min.
Quark-Eierca. 1,16 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Quark-Eier

298 kcal34 g Eiweiß10 Min.
Quäsesalatca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessen

Quäsesalat

577 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Risotto mit Erbsenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Erbsen

480 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Shiitakeca. 2,84 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Shiitake

549 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Rote Bete und Ziegenkäse auf Feldsalatca. 2,48 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Rote Bete und Ziegenkäse auf Feldsalat

604 kcal19 g Eiweiß15 Min.
Rote-Bete-Smoothieca. 2,12 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Rote-Bete-Smoothie

135 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Rucolasalat mit Pfirsich und Baguetteca. 2,09 €
Mittagessen · Abendessen

Rucolasalat mit Pfirsich und Baguette

518 kcal27 g Eiweiß15 Min.
Salat mit Auberginen und Feta, dazu Fladenbrotca. 1,52 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Salat mit Auberginen und Feta, dazu Fladenbrot

402 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Sandwich mit Käse-Senf-Relishca. 0,77 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Sandwich mit Käse-Senf-Relish

409 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Snack mit Quark und Gurkenca. 0,63 €
Snackvegetarisch

Snack mit Quark und Gurken

162 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Tomate-Mozzarella auf Rucola mit Baguetteca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomate-Mozzarella auf Rucola mit Baguette

508 kcal20 g Eiweiß10 Min.