Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Spanische Ensaladillaca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Spanische Ensaladilla

527 kcal29 g Eiweiß10 Min.
Spargel auf Feldsalat mit Erdbeernote und Baguetteca. 4,30 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spargel auf Feldsalat mit Erdbeernote und Baguette

417 kcal12 g Eiweiß20 Min.
Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffelnca. 5,70 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffeln

707 kcal36 g Eiweiß30 Min.
Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffelnca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffeln

494 kcal26 g Eiweiß40 Min.
Spargel-Lachs-Tagliatelleca. 2,27 €
Mittagessen · Abendessen

Spargel-Lachs-Tagliatelle

662 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Spargelrisotto mit Frühlingszwiebelnca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spargelrisotto mit Frühlingszwiebeln

376 kcal12 g Eiweiß35 Min.
Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrotca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrot

294 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Spätzle mit Apfel und Salatca. 2,42 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spätzle mit Apfel und Salat

835 kcal35 g Eiweiß25 Min.
Spätzle mit Birnen-Sauerkrautca. 1,65 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spätzle mit Birnen-Sauerkraut

659 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Spätzle mit Pilzsoßeca. 1,53 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spätzle mit Pilzsoße

687 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Spätzle mit Rahmchampignons, Schmorzwiebeln und Salatca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spätzle mit Rahmchampignons, Schmorzwiebeln und Salat

782 kcal27 g Eiweiß45 Min.
Spätzle mit Spinat und Käsesauceca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spätzle mit Spinat und Käsesauce

728 kcal38 g Eiweiß25 Min.
Spiegelei auf Ziegenfrischkäseca. 2,32 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei auf Ziegenfrischkäse

364 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Spiegelei im Paprikaringca. 0,71 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei im Paprikaring

258 kcal13 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Avocado und Tomatenca. 1,15 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Avocado und Tomaten

308 kcal16 g Eiweiß15 Min.
Spiegelei mit gefüllten Champignonsca. 1,48 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit gefüllten Champignons

322 kcal22 g Eiweiß40 Min.
Spiegelei mit Gemüse und Quinoaca. 1,36 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spiegelei mit Gemüse und Quinoa

388 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Spiegelei mit Paprika und Brokkolica. 1,41 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Paprika und Brokkoli

354 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Tomatenca. 1,24 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Tomaten

335 kcal19 g Eiweiß15 Min.
Spiegelei-Spargel-Brotca. 1,56 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei-Spargel-Brot

482 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Hähnchen mit Sahnesauce und Kartoffeleckenca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Spinat-Hähnchen mit Sahnesauce und Kartoffelecken

770 kcal50 g Eiweiß40 Min.
Spinat-Shrimps-Brötchenca. 1,97 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Spinat-Shrimps-Brötchen

236 kcal28 g Eiweiß35 Min.
Spinat-Smoothieca. 0,31 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Smoothie

75 kcal2 g Eiweiß10 Min.