PinoRezepte unter 500 kcal
Sättigende Gerichte mit höchstens 500 kcal pro Portion – ideal zum Abnehmen.
470 Rezepte
ca. 0,67 €Frühstückvegetarisch
Porridge mit Bananen und Schoko
425 kcal21 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,66 €Snack · Frühstückvegan
Power Smoothie
442 kcal14 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,84 €Frühstückvegetarisch
Power-Müsli
427 kcal15 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,47 €Snackvegetarisch
Protein-Schoko-Brownies
Saftige Schoko-Brownies mit Kidneybohnen und Magerquark – man schmeckt die Bohnen nicht. Eine Form (20 × 20 cm) ergibt 8 Stück.
255 kcal14 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,69 €Mittagessen · Abendessen
Pute mit Blumenkohl-Couscous
485 kcal55 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,89 €Mittagessen · Abendessen
Putenbrust mit gebratenen Nudeln
462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,63 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Putenbrust-Semmel
257 kcal20 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,89 €Mittagessen · Abendessen
Puteneintopf mit Süßkartoffeln
351 kcal30 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,83 €Mittagessen · Abendessen
Putenröllchen mit Zucchini und Reis
486 kcal53 g Eiweiß25 Min.
ca. 3,29 €Mittagessen · Abendessen
Putensteak mit Püree
436 kcal53 g Eiweiß45 Min.
ca. 0,90 €Frühstück · Snackvegetarisch
Quark mit Blaubeeren und Banane
176 kcal11 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,14 €Frühstück · Snackvegetarisch
Quark mit Heidelbeeren
241 kcal30 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,41 €Frühstück · Snackvegetarisch
Quark mit Papaya und Leinsamen
307 kcal23 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,16 €Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Quark-Eier
298 kcal34 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,76 €Mittagessen · Abendessenvegan
Quinoa mit Gemüse und Walnüssen
442 kcal14 g Eiweiß40 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Quinoa mit Sesam-Spinat
460 kcal18 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,55 €Frühstück · Snackvegetarisch
Quinoa-Porridge
374 kcal12 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,30 €Mittagessen · Abendessenvegan
Quinoapfanne
394 kcal17 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,15 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Ragout mit Spargel und Salzkartoffeln
357 kcal11 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,03 €Mittagessen · Abendessenvegan
Ratatouille mit Baguette
387 kcal9 g Eiweiß55 Min.
ca. 2,09 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Ratatouillegemüse mit Püree
474 kcal11 g Eiweiß50 Min.
ca. 1,08 €Mittagessen · Abendessenvegan
Reis mit gedünstetem Lauch
432 kcal11 g Eiweiß50 Min.
ca. 1,03 €Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Reissalat mit Orangen
496 kcal14 g Eiweiß30 Min.
ca. 5,55 €Mittagessen · Abendessen
Rinder-Chop-Suey mit Reis
496 kcal42 g Eiweiß30 Min.