Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asia-Hähnchen mit Reisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asia-Hähnchen mit Reis

650 kcal50 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

570 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudeln

581 kcal44 g Eiweiß25 Min.
Asiatische Steckrübensuppeca. 3,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Steckrübensuppe

735 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Asiatischer Weißkohl mit Reisca. 0,95 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatischer Weißkohl mit Reis

360 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrotca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrot

333 kcal12 g Eiweiß65 Min.
Auberginen-Salat mit Vollkornbrotca. 1,54 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Auberginen-Salat mit Vollkornbrot

285 kcal6 g Eiweiß70 Min.
Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrotca. 3,49 €
Mittagessen · Snack · Abendessenvegetarisch

Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrot

807 kcal13 g Eiweiß15 Min.
Avocado-Sandwichca. 1,54 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Avocado-Sandwich

592 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Avocadobrot mit Knoblauch-Champignonsca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Avocadobrot mit Knoblauch-Champignons

591 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Baguette Capreseca. 1,70 €
Abendessen · Mittagessenvegetarisch

Baguette Caprese

454 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Batata Harra – libanesische Kartoffelnca. 1,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Batata Harra – libanesische Kartoffeln

455 kcal9 g Eiweiß50 Min.
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreisca. 2,41 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreis

1087 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohl-Sellerie-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,03 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohl-Sellerie-Suppe mit Vollkornbrot

202 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Blumenkohl-Tostadasca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Tostadas

658 kcal24 g Eiweiß40 Min.
Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrotca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrot

432 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoaca. 1,71 €
Abendessen · Mittagessenvegan

Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoa

576 kcal20 g Eiweiß40 Min.
Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrotca. 2,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrot

356 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrotca. 1,13 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrot

324 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrotca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrot

533 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Bowl mit Tofu und Bulgurca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bowl mit Tofu und Bulgur

689 kcal37 g Eiweiß45 Min.