Pino

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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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🍽️Alle🥣Frühstück🥗Mittagessen🍝Abendessen🍎Snack
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Hauptzutat
🍗 Geflügel🥩 Fleisch🐟 Fisch & Meeresfrüchte🫘 Hülsenfrüchte🧊 Tofu & Co.🥚 Ei🧀 Quark & Käse
Ernährung
VegetarischVegan
Zeit
bis 15 Min.bis 30 Min.bis 45 Min.
Kalorien
bis 300 kcalbis 500 kcalbis 700 kcal
Verträglich
✓ Glutenfrei✓ Laktosefrei Ohne Milch Ohne Nüsse Ohne Ei Ohne Fisch Ohne Soja
Extras
🌱 Saison💪 Eiweißreich🪶 Leicht

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Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreisca. 2,41 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreis

1087 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoaca. 1,71 €
Abendessen · Mittagessenvegan

Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoa

576 kcal20 g Eiweiß40 Min.
Bunte Bowl mit Linsenca. 2,37 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bunte Bowl mit Linsen

697 kcal31 g Eiweiß35 Min.
Bunter Linsensalatca. 2,14 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bunter Linsensalat

484 kcal20 g Eiweiß30 Min.
Gemüsenudeln mit Linsenbologneseca. 1,68 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsenudeln mit Linsenbolognese

479 kcal28 g Eiweiß20 Min.
Grüne Low-Carb-Wrapsca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüne Low-Carb-Wraps

721 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Kichererbsen-Curry mit Reisca. 2,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kichererbsen-Curry mit Reis

1107 kcal30 g Eiweiß20 Min.
Kichererbsen-Grünkohl-Curry mit Reisca. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kichererbsen-Grünkohl-Curry mit Reis

468 kcal17 g Eiweiß20 Min.
Kichererbsentopf mit Kürbisca. 1,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kichererbsentopf mit Kürbis

240 kcal10 g Eiweiß25 Min.
Kokos-Kichererbsen-Curry mit Reisca. 3,08 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kokos-Kichererbsen-Curry mit Reis

855 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Linsen-Chili mit Reisca. 2,02 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Linsen-Chili mit Reis

901 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Linsen-Dal mit Reisca. 1,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Linsen-Dal mit Reis

752 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reisca. 1,29 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis

831 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Linsensuppeca. 0,99 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Linsensuppe

314 kcal18 g Eiweiß30 Min.
Mango-Protein-Smoothieca. 0,89 €
Frühstück · Snackvegan

Mango-Protein-Smoothie

293 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Mediterraner Linseneintopfca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Linseneintopf

353 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Mexikanischer Reisca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mexikanischer Reis

821 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Power-Protein Linsensalatca. 1,39 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Power-Protein Linsensalat

627 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Quinoa-Curry mit Kürbisca. 1,71 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoa-Curry mit Kürbis

723 kcal27 g Eiweiß30 Min.
Rote Linsen mit Spinatca. 1,38 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsen mit Spinat

577 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Rote Linsensuppeca. 0,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsensuppe

330 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Rote-Linsen-Salat mit Roter Beteca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

408 kcal17 g Eiweiß20 Min.
Spitzkohl-Curry mit Reisca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spitzkohl-Curry mit Reis

812 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopfca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf

836 kcal31 g Eiweiß40 Min.