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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
Verträglich
273 Rezepte · Seite 1 von 12Alle Filter zurücksetzen ×
ca. 3,20 €Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch
Asia-Hähnchen mit Reis
650 kcal50 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,18 €Mittagessen · Abendessen
Asia-Hühnertopf
540 kcal53 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,90 €Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch
Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudeln
581 kcal44 g Eiweiß25 Min.
ca. 3,24 €Mittagessen · Abendessen
Asiatische Suppe mit Garnelen und Reis
428 kcal28 g Eiweiß25 Min.
ca. 3,45 €Mittagessen · Abendessen
Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis
596 kcal54 g Eiweiß35 Min.
ca. 5,41 €Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch
Asiatisches Rindfleisch mit Reis
554 kcal38 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,38 €Mittagessen · Abendessen
Auberginen mit Thunfisch-Avocado-Creme und Vollkornbrot
294 kcal15 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,42 €Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen
Auberginen-Sandwich
215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
ca. 3,23 €Mittagessen · Abendessen
Avocado-Burger
677 kcal40 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,29 €Snack
Balkan-Sticks mit Zaziki
440 kcal33 g Eiweiß35 Min.
ca. 3,82 €Abendessen · Mittagessen
Bami Goreng
492 kcal32 g Eiweiß20 Min.
ca. 0,72 €Snack · Frühstückvegetarisch
Beeren-Quark-Muffins
Fluffige Muffins mit Magerquark und Heidelbeeren. Ein Blech mit 12 Muffins ergibt 6 Portionen zu je 2 Muffins.
323 kcal14 g Eiweiß40 Min.
ca. 0,65 €Frühstück · Snackvegetarisch
Belegte Brote mit Ei und Radieschen
200 kcal13 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,41 €Frühstück · Snack
Belegtes Brot mit Frischkäse und Lachs
207 kcal16 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,08 €Frühstück · Snack
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins
225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,08 €Frühstückvegan
Blumenkohl-Grießbrei
144 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,22 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Blumenkohlpizza
401 kcal35 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,81 €Mittagessen · Abendessen
Blumenkohlsalat
373 kcal28 g Eiweiß20 Min.
ca. 6,81 €Mittagessen · Abendessen
Bohnen-Geschnetzeltes mit Couscous
646 kcal50 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,95 €Mittagessen · Abendessen
Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrot
460 kcal29 g Eiweiß25 Min.
ca. 0,88 €Frühstück · Snackvegetarisch
Bowl mit Joghurt und Pfirsich
241 kcal15 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,85 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Knoblauchquark
278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,13 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Pute und Salat
288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,20 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Schinken und Gurke
319 kcal22 g Eiweiß5 Min.