Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Toppingca. 1,26 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Topping

271 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschenca. 0,68 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

250 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Beeren-Smoothieca. 2,73 €
Frühstück · Snackvegan

Beeren-Smoothie

96 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Belegtes Brot mit Butter und Schinkenca. 0,69 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Butter und Schinken

278 kcal13 g Eiweiß5 Min.
Belegtes Brot mit Frischkäse und Lachsca. 1,41 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Frischkäse und Lachs

207 kcal16 g Eiweiß5 Min.
Birnen-Honig-Mascarponeca. 0,80 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Birnen-Honig-Mascarpone

255 kcal3 g Eiweiß160 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Bowl mit Joghurt und Pfirsichca. 0,88 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Joghurt und Pfirsich

241 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Erbsen und Frischkäseca. 0,48 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Erbsen und Frischkäse

188 kcal8 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Frischkäseca. 1,35 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Frischkäse

187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Knoblauchquarkca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Knoblauchquark

278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Liptauerca. 0,55 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Liptauer

285 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Pute und Salatca. 1,13 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Pute und Salat

288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Tomaten und Mozzarellaca. 0,94 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten und Mozzarella

231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Tomaten-Quarkca. 0,65 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten-Quark

240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Chiajoghurtca. 1,44 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chiajoghurt

282 kcal12 g Eiweiß10 Min.
Frischkäsebrot mit Paprikaca. 0,72 €
Frühstückvegetarisch

Frischkäsebrot mit Paprika

149 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Frühstücksbrüheca. 0,35 €
Frühstück · Snackvegan

Frühstücksbrühe

89 kcal3 g Eiweiß35 Min.
Grüner Smoothieca. 0,56 €
Frühstück · Snackvegan

Grüner Smoothie

101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Joghurt mit Maulbeerenca. 2,46 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Joghurt mit Maulbeeren

221 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Mango-Protein-Smoothieca. 0,89 €
Frühstück · Snackvegan

Mango-Protein-Smoothie

293 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Melonen-Smoothieca. 0,84 €
Snack · Frühstückvegan

Melonen-Smoothie

291 kcal2 g Eiweiß10 Min.