Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Müsli mit Schokoladeca. 0,52 €
Frühstückvegan

Müsli mit Schokolade

232 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Nasi Gorengca. 1,04 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nasi Goreng

468 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Nudel-Paellaca. 16,66 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudel-Paella

434 kcal16 g Eiweiß25 Min.
Nudeln mit Tomatensugoca. 1,70 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudeln mit Tomatensugo

362 kcal11 g Eiweiß20 Min.
Nudelsalat mit Tomaten und Paprikaca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudelsalat mit Tomaten und Paprika

482 kcal14 g Eiweiß25 Min.
Obströllchenca. 0,64 €
Snack · Frühstückvegan

Obströllchen

230 kcal4 g Eiweiß15 Min.
Omelett mit Zucchini und Paprika, dazu Vollkornbrotca. 1,13 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Omelett mit Zucchini und Paprika, dazu Vollkornbrot

334 kcal20 g Eiweiß30 Min.
Orientalische Linsensuppe mit Fladenbrotca. 1,01 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Orientalische Linsensuppe mit Fladenbrot

408 kcal17 g Eiweiß25 Min.
Orientalischer Bulgur-Salatca. 1,26 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Orientalischer Bulgur-Salat

444 kcal12 g Eiweiß20 Min.
Pangasiusca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessen

Pangasius

380 kcal26 g Eiweiß30 Min.
Peperonata mit Baguetteca. 2,69 €
Snack · Mittagessen · Abendessenvegan

Peperonata mit Baguette

420 kcal9 g Eiweiß35 Min.
Petersilien-Zitronen-Smoothieca. 1,12 €
Snack · Frühstückvegan

Petersilien-Zitronen-Smoothie

151 kcal3 g Eiweiß10 Min.
Porridgeca. 1,12 €
Frühstückvegan

Porridge

255 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Power Smoothieca. 1,66 €
Snack · Frühstückvegan

Power Smoothie

442 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Pute mit Blumenkohl-Couscousca. 3,69 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit Blumenkohl-Couscous

485 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Putenbrust mit gebratenen Nudelnca. 2,89 €
Mittagessen · Abendessen

Putenbrust mit gebratenen Nudeln

462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
Putenröllchen mit Zucchini und Reisca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Putenröllchen mit Zucchini und Reis

486 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Quinoa mit Gemüse und Walnüssenca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoa mit Gemüse und Walnüssen

442 kcal14 g Eiweiß40 Min.
Quinoa-Porridgeca. 1,55 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quinoa-Porridge

374 kcal12 g Eiweiß10 Min.
Ratatouille mit Baguetteca. 2,03 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Ratatouille mit Baguette

387 kcal9 g Eiweiß55 Min.
Reis mit gedünstetem Lauchca. 1,08 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Reis mit gedünstetem Lauch

432 kcal11 g Eiweiß50 Min.
Rohkostsalat mit Vollkornbrotca. 1,04 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Rohkostsalat mit Vollkornbrot

344 kcal11 g Eiweiß25 Min.
Rote Linsensuppeca. 0,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsensuppe

330 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Rote-Bete-Salat mit Vollkornbrotca. 1,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Bete-Salat mit Vollkornbrot

260 kcal9 g Eiweiß75 Min.