Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Toast mit Käse und Tomatenca. 0,88 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Toast mit Käse und Tomaten

395 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Toastbrot mit Guacamoleca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegan

Toastbrot mit Guacamole

286 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Curry mit Reisca. 2,06 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Curry mit Reis

542 kcal36 g Eiweiß40 Min.
Tofu-Grillspieße mit Baguetteca. 2,28 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Grillspieße mit Baguette

438 kcal31 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Grünkohl-Pfanne mit Reisca. 2,12 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Grünkohl-Pfanne mit Reis

660 kcal37 g Eiweiß30 Min.
Tom Kha Tofu mit Reisca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tom Kha Tofu mit Reis

640 kcal27 g Eiweiß35 Min.
Tomaten-Paprika-Pfanneca. 3,86 €
Mittagessen · Abendessen

Tomaten-Paprika-Pfanne

755 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Tomaten-Paprika-Suppe mit Vollkornbrotca. 3,57 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tomaten-Paprika-Suppe mit Vollkornbrot

401 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Tomaten-Paprika-Topf mit Baguetteca. 2,46 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tomaten-Paprika-Topf mit Baguette

437 kcal10 g Eiweiß80 Min.
Tomatensalat mit Baguetteca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tomatensalat mit Baguette

354 kcal8 g Eiweiß210 Min.
Toskanischer Hähnchenauflaufca. 2,99 €
Mittagessen · Abendessen

Toskanischer Hähnchenauflauf

567 kcal38 g Eiweiß105 Min.
Toskanischer Thunfisch mit Baguetteca. 2,19 €
Mittagessen · Abendessen

Toskanischer Thunfisch mit Baguette

623 kcal34 g Eiweiß15 Min.
Türkische Linsensuppe mit Fladenbrotca. 1,11 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Türkische Linsensuppe mit Fladenbrot

526 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Ungarische Reispfanneca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarische Reispfanne

545 kcal39 g Eiweiß20 Min.
Ungarischer Sauerkrauteintopf mit Salzkartoffelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarischer Sauerkrauteintopf mit Salzkartoffeln

725 kcal37 g Eiweiß50 Min.
Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonaraca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonara

517 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Vegane Kohlrabi-Schnitzel mit Gurkensalat und Salzkartoffelnca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Kohlrabi-Schnitzel mit Gurkensalat und Salzkartoffeln

652 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Vegane Mac and Cheeseca. 1,52 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Mac and Cheese

879 kcal32 g Eiweiß40 Min.
Vegane Pasta in Blumenkohlsoßeca. 1,37 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Pasta in Blumenkohlsoße

546 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrotca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrot

422 kcal9 g Eiweiß20 Min.
Vegane Portobello Fajitasca. 2,27 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Portobello Fajitas

519 kcal23 g Eiweiß25 Min.
Vegane Spaghetti Carbonaraca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Spaghetti Carbonara

710 kcal39 g Eiweiß15 Min.
Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat mit Reisca. 1,40 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat mit Reis

828 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Veganer Brot-Gemüse-Auflaufca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Brot-Gemüse-Auflauf

469 kcal17 g Eiweiß30 Min.