Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Brot mit Erbsen und Frischkäseca. 0,48 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Erbsen und Frischkäse

188 kcal8 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Frischkäseca. 1,35 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Frischkäse

187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Kartoffel-Oliven-Cremeca. 0,81 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Brot mit Kartoffel-Oliven-Creme

380 kcal7 g Eiweiß35 Min.
Brot mit Käseca. 1,17 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Käse

549 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Knoblauchquarkca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Knoblauchquark

278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Liptauerca. 0,55 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Liptauer

285 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Makrelenaufstrichca. 3,95 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Makrelenaufstrich

690 kcal40 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Pute und Salatca. 1,13 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Pute und Salat

288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Schinken und Gurkeca. 1,20 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Schinken und Gurke

319 kcal22 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Spiegelei und Avocadoca. 0,86 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Spiegelei und Avocado

285 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Thunfisch und Kapernca. 1,14 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Thunfisch und Kapern

312 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Tomaten und Mozzarellaca. 0,94 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten und Mozzarella

231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Tomaten-Quarkca. 0,65 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten-Quark

240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Brotsalatca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Brotsalat

441 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brotsalat mit grünem Spargelca. 3,64 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit grünem Spargel

607 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Brotsalat mit Hähnchenbrustca. 3,72 €
Mittagessen · Abendessen

Brotsalat mit Hähnchenbrust

462 kcal50 g Eiweiß40 Min.
Brotsalat mit Mozzarellaca. 1,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit Mozzarella

395 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Brotsalat mit Steakstreifenca. 6,77 €
Mittagessen · Abendessen

Brotsalat mit Steakstreifen

499 kcal48 g Eiweiß25 Min.
Brotsalat mit Tomatenca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit Tomaten

522 kcal16 g Eiweiß25 Min.
Bruschetta mit Pilzenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Bruschetta mit Pilzen

400 kcal10 g Eiweiß20 Min.
Buchweizen-Puffer auf Salatca. 2,08 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Buchweizen-Puffer auf Salat

812 kcal25 g Eiweiß35 Min.
Bulgur mit Ofenkarottenca. 1,69 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bulgur mit Ofenkarotten

626 kcal22 g Eiweiß45 Min.
Bulgursalatca. 1,36 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bulgursalat

526 kcal12 g Eiweiß25 Min.
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikoseca. 1,62 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose

607 kcal19 g Eiweiß15 Min.