Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrotca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrot

533 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrotca. 2,95 €
Mittagessen · Abendessen

Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrot

460 kcal29 g Eiweiß25 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Bowl mit Bananen und Himbeereca. 2,36 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen und Himbeere

253 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Bowl mit Joghurt und Pfirsichca. 0,88 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Joghurt und Pfirsich

241 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Bowl mit Mangoca. 2,39 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Mango

722 kcal28 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Avocado und Tomateca. 1,11 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Brot mit Avocado und Tomate

344 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Bananenaufstrichca. 0,63 €
Frühstück · Snackvegan

Brot mit Bananenaufstrich

481 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Erbsen und Frischkäseca. 0,48 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Erbsen und Frischkäse

188 kcal8 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Frischkäseca. 1,35 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Frischkäse

187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Käseca. 1,17 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Käse

549 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Knoblauchquarkca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Knoblauchquark

278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Liptauerca. 0,55 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Liptauer

285 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Makrelenaufstrichca. 3,95 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Makrelenaufstrich

690 kcal40 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Pute und Salatca. 1,13 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Pute und Salat

288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Schinken und Gurkeca. 1,20 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Schinken und Gurke

319 kcal22 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Thunfisch und Kapernca. 1,14 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack

Brot mit Thunfisch und Kapern

312 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Tomaten und Mozzarellaca. 0,94 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten und Mozzarella

231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Tomaten-Quarkca. 0,65 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten-Quark

240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Brotsalatca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Brotsalat

441 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Brotsalat mit grünem Spargelca. 3,64 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit grünem Spargel

607 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Brotsalat mit Mozzarellaca. 1,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit Mozzarella

395 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Brotsalat mit Steakstreifenca. 6,77 €
Mittagessen · Abendessen

Brotsalat mit Steakstreifen

499 kcal48 g Eiweiß25 Min.
Brotsalat mit Tomatenca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brotsalat mit Tomaten

522 kcal16 g Eiweiß25 Min.