Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Panzanella: italienischer Brotsalat mit Olivenca. 2,32 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Panzanella: italienischer Brotsalat mit Oliven

502 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Pasta mit Tofuca. 2,79 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Pasta mit Tofu

937 kcal33 g Eiweiß15 Min.
Petersilien-Zitronen-Smoothieca. 1,12 €
Snack · Frühstückvegan

Petersilien-Zitronen-Smoothie

151 kcal3 g Eiweiß10 Min.
Porridgeca. 1,12 €
Frühstückvegan

Porridge

255 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Porridge aus Obstca. 0,79 €
Frühstückvegan

Porridge aus Obst

423 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Porridge mit Apfel und Traubenca. 1,64 €
Frühstückvegetarisch

Porridge mit Apfel und Trauben

529 kcal16 g Eiweiß10 Min.
Power Smoothieca. 1,66 €
Snack · Frühstückvegan

Power Smoothie

442 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Power-Protein Linsensalatca. 1,39 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Power-Protein Linsensalat

627 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Putenbrust mit gebratenen Nudelnca. 2,89 €
Mittagessen · Abendessen

Putenbrust mit gebratenen Nudeln

462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
Quinoa-Porridgeca. 1,55 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quinoa-Porridge

374 kcal12 g Eiweiß10 Min.
Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrotca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessen

Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrot

293 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Salat mit Orangen und Vollkornbrotca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Salat mit Orangen und Vollkornbrot

257 kcal8 g Eiweiß15 Min.
Sandwich mit Avocado-Mayoca. 1,49 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Avocado-Mayo

378 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Sandwich mit Hähnchen und Avocadoca. 1,60 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Hähnchen und Avocado

379 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Schoko-Chia-Puddingca. 1,71 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Schoko-Chia-Pudding

385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Soba-Nudeln mit Sesamca. 0,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Soba-Nudeln mit Sesam

612 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Sommerlicher Obstsalatca. 1,13 €
Snack · Frühstückvegan

Sommerlicher Obstsalat

120 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spanische Ensaladillaca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Spanische Ensaladilla

527 kcal29 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Paprika und Brokkolica. 1,41 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Paprika und Brokkoli

354 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei-Spargel-Brotca. 1,56 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei-Spargel-Brot

482 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Smoothieca. 0,31 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Smoothie

75 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spinatsalat mit Bierdressing und Baguetteca. 1,91 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spinatsalat mit Bierdressing und Baguette

515 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Süßer Frühstückssalatca. 0,82 €
Frühstückvegan

Süßer Frühstückssalat

179 kcal2 g Eiweiß10 Min.