Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Honig-Mandel-Joghurtca. 0,75 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Honig-Mandel-Joghurt

310 kcal9 g Eiweiß5 Min.
Hühnerfrikassée mit Gemüse und Wildreisca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessen

Hühnerfrikassée mit Gemüse und Wildreis

477 kcal54 g Eiweiß30 Min.
Hüttenkäse-Frühstückca. 1,63 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Hüttenkäse-Frühstück

293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
Indische Putenspieße mit Reisca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Indische Putenspieße mit Reis

507 kcal53 g Eiweiß35 Min.
Indisches Gemüse-Curry mit Reisca. 2,53 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

921 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Joghurt mit Maulbeerenca. 2,46 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Joghurt mit Maulbeeren

221 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Joghurt mit Pfirsichca. 1,59 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Joghurt mit Pfirsich

390 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Kabeljau mit Basilikum-Kartoffelpüreeca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Kabeljau mit Basilikum-Kartoffelpüree

478 kcal36 g Eiweiß30 Min.
Kabeljau mit Kräuter-Senf-Krusteca. 3,95 €
Mittagessen · Abendessen

Kabeljau mit Kräuter-Senf-Kruste

552 kcal38 g Eiweiß40 Min.
Kabeljaufilet-Spieß mit Reisca. 3,65 €
Mittagessen · Abendessen

Kabeljaufilet-Spieß mit Reis

545 kcal36 g Eiweiß35 Min.
Kalbsschnitzel an Ofenspargel mit Salzkartoffelnca. 6,23 €
Mittagessen · Abendessen

Kalbsschnitzel an Ofenspargel mit Salzkartoffeln

459 kcal36 g Eiweiß35 Min.
Karibische Hähnchen-Reis-Pfanneca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Karibische Hähnchen-Reis-Pfanne

566 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsaca. 3,08 €
Mittagessen · Abendessen

Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsa

625 kcal42 g Eiweiß40 Min.
Karotten-Kartoffel-Gratinca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kartoffel-Gratin

556 kcal23 g Eiweiß35 Min.
Karotten-Kartoffel-Pfanneca. 0,86 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kartoffel-Pfanne

443 kcal7 g Eiweiß30 Min.
Karotten-Kohl-Gemüse mit Reisca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kohl-Gemüse mit Reis

458 kcal9 g Eiweiß25 Min.
Karotten-Tomaten-Risottoca. 0,87 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Tomaten-Risotto

465 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Karotten-Zucchini-Auflaufca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Zucchini-Auflauf

464 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kartoffel-Champignon-Omelettca. 1,68 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kartoffel-Champignon-Omelett

404 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Kartoffel-Lauchsuppeca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Kartoffel-Lauchsuppe

353 kcal18 g Eiweiß30 Min.
Kartoffel-Pfifferling-Salatca. 1,88 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Pfifferling-Salat

323 kcal7 g Eiweiß40 Min.
Kartoffel-Spinat-Curry mit Reisca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Spinat-Curry mit Reis

723 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kartoffel-Spinat-Pfanneca. 1,31 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kartoffel-Spinat-Pfanne

402 kcal12 g Eiweiß40 Min.
Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzenca. 2,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen

373 kcal13 g Eiweiß25 Min.