Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asia-Hähnchen mit Reisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asia-Hähnchen mit Reis

650 kcal50 g Eiweiß20 Min.
Asia-One-Pot-Pasta mit Kichererbsenca. 1,35 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asia-One-Pot-Pasta mit Kichererbsen

721 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

570 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Asiatische One-Pot-Pastaca. 1,19 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische One-Pot-Pasta

581 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudeln

581 kcal44 g Eiweiß25 Min.
Asiatische Steckrübensuppeca. 3,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Steckrübensuppe

735 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Asiatischer Weißkohl mit Reisca. 0,95 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatischer Weißkohl mit Reis

360 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Asiatisches Rindfleisch mit Reisca. 5,41 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatisches Rindfleisch mit Reis

554 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Avocado-Bananen-Brotca. 1,02 €
Frühstück · Snackvegan

Avocado-Bananen-Brot

399 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrotca. 3,49 €
Mittagessen · Snack · Abendessenvegetarisch

Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrot

807 kcal13 g Eiweiß15 Min.
Avocadobrot mit Knoblauch-Champignonsca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Avocadobrot mit Knoblauch-Champignons

591 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Basischer Frühstücksbreica. 0,85 €
Frühstückvegan

Basischer Frühstücksbrei

310 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Beeren-Smoothieca. 2,73 €
Frühstück · Snackvegan

Beeren-Smoothie

96 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Beeriger Joghurtca. 3,00 €
Frühstück · Snackvegan

Beeriger Joghurt

774 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Belegte Brote mit Guacamole und Gurkeca. 1,09 €
Frühstück · Snackvegan

Belegte Brote mit Guacamole und Gurke

344 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Belegtes Brot mit Avocadoca. 0,92 €
Frühstück · Snackvegan

Belegtes Brot mit Avocado

340 kcal7 g Eiweiß5 Min.
Blumenkohl-Grießbreica. 1,08 €
Frühstückvegan

Blumenkohl-Grießbrei

144 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreisca. 2,41 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreis

1087 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrotca. 1,13 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrot

324 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrotca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrot

533 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Brot mit Avocado und Tomateca. 1,11 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Brot mit Avocado und Tomate

344 kcal8 g Eiweiß10 Min.