Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Apfelkuchen-Porridgeca. 0,59 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelkuchen-Porridge

382 kcal14 g Eiweiß25 Min.
Apfelquarkca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelquark

468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asia-Hähnchen mit Reisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asia-Hähnchen mit Reis

650 kcal50 g Eiweiß20 Min.
Asia-One-Pot-Pasta mit Kichererbsenca. 1,35 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asia-One-Pot-Pasta mit Kichererbsen

721 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Asiagemüse mit Räuchertofu vom Blech und Reisca. 2,55 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiagemüse mit Räuchertofu vom Blech und Reis

624 kcal29 g Eiweiß35 Min.
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

570 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Asiatische One-Pot-Pastaca. 1,19 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische One-Pot-Pasta

581 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudeln

581 kcal44 g Eiweiß25 Min.
Asiatische Steckrübensuppeca. 3,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Steckrübensuppe

735 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Asiatischer Weißkohl mit Reisca. 0,95 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatischer Weißkohl mit Reis

360 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Asiatisches Rindfleisch mit Reisca. 5,41 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatisches Rindfleisch mit Reis

554 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Avocado-Bananen-Brotca. 1,02 €
Frühstück · Snackvegan

Avocado-Bananen-Brot

399 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucolaca. 1,42 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola

399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Frischkäse-Brot mit Erdnüssenca. 1,23 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Frischkäse-Brot mit Erdnüssen

435 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrotca. 3,49 €
Mittagessen · Snack · Abendessenvegetarisch

Avocado-Orangen-Mango-Salat mit Vollkornbrot

807 kcal13 g Eiweiß15 Min.
Avocado-Sandwichca. 1,54 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Avocado-Sandwich

592 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Avocadobrot mit Knoblauch-Champignonsca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Avocadobrot mit Knoblauch-Champignons

591 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Baguette Capreseca. 1,70 €
Abendessen · Mittagessenvegetarisch

Baguette Caprese

454 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Bananen-Schoko-Porridgeca. 1,07 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananen-Schoko-Porridge

560 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Bananendessertca. 0,78 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananendessert

219 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Basischer Frühstücksbreica. 0,85 €
Frühstückvegan

Basischer Frühstücksbrei

310 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Toppingca. 1,26 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Topping

271 kcal14 g Eiweiß10 Min.