Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoaca. 1,71 €
Abendessen · Mittagessenvegan

Bohnen-Süßkartoffel-Salat mit Grünkohl und Quinoa

576 kcal20 g Eiweiß40 Min.
Bratkartoffeln mit Gemüseca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bratkartoffeln mit Gemüse

313 kcal7 g Eiweiß40 Min.
Bunter Linsensalatca. 2,14 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bunter Linsensalat

484 kcal20 g Eiweiß30 Min.
Deftige vegane Bratkartoffelnca. 0,87 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Deftige vegane Bratkartoffeln

395 kcal16 g Eiweiß35 Min.
Frischer Fenchelsalatca. 0,92 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Frischer Fenchelsalat

172 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffelnca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessen

Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln

412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln und Guacamoleca. 3,35 €
Mittagessen · Abendessen

Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln und Guacamole

624 kcal59 g Eiweiß45 Min.
Gefüllte Avocadoca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Gefüllte Avocado

292 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Zucchini mit Reisca. 2,16 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gefüllte Zucchini mit Reis

445 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Gemüsepfanne mit Reisca. 1,80 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepfanne mit Reis

423 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reisca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis

566 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Grüner Kartoffelsalatca. 1,08 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Kartoffelsalat

342 kcal6 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reisca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reis

611 kcal54 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen-Aprikosen-Pfanne mit Reisca. 2,77 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Aprikosen-Pfanne mit Reis

554 kcal49 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reisca. 3,59 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reis

593 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Hähnchen-Limetten-Spieß mit Reisca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Limetten-Spieß mit Reis

580 kcal48 g Eiweiß85 Min.
Hähnchenfilet mit Gemüse und Reisca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchenfilet mit Gemüse und Reis

613 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Reisca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Reis

696 kcal53 g Eiweiß70 Min.
Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeleckenca. 2,95 €
Mittagessen · Abendessen

Hawaii-Schnitzel mit Kartoffelecken

625 kcal49 g Eiweiß30 Min.
Italienischer Reissalatca. 1,90 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Italienischer Reissalat

458 kcal8 g Eiweiß125 Min.
Kalbsschnitzel an Ofenspargel mit Salzkartoffelnca. 6,23 €
Mittagessen · Abendessen

Kalbsschnitzel an Ofenspargel mit Salzkartoffeln

459 kcal36 g Eiweiß35 Min.