Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrotca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrot

333 kcal12 g Eiweiß65 Min.
Auberginen-Salat mit Vollkornbrotca. 1,54 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Auberginen-Salat mit Vollkornbrot

285 kcal6 g Eiweiß70 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucolaca. 1,42 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola

399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Burgerca. 3,23 €
Mittagessen · Abendessen

Avocado-Burger

677 kcal40 g Eiweiß25 Min.
Baguette Capreseca. 1,70 €
Abendessen · Mittagessenvegetarisch

Baguette Caprese

454 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Toppingca. 1,26 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Topping

271 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomateca. 1,67 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomate

356 kcal17 g Eiweiß5 Min.
Birnen-Honig-Mascarponeca. 0,80 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Birnen-Honig-Mascarpone

255 kcal3 g Eiweiß160 Min.
Blumenkohl-Erbsen-Curry mit Reisca. 1,65 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohl-Erbsen-Curry mit Reis

586 kcal19 g Eiweiß35 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohl-Sellerie-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,03 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohl-Sellerie-Suppe mit Vollkornbrot

202 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Blumenkohl-Tostadasca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Tostadas

658 kcal24 g Eiweiß40 Min.
Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrotca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrot

432 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Bohnen-Geschnetzeltes mit Couscousca. 6,81 €
Mittagessen · Abendessen

Bohnen-Geschnetzeltes mit Couscous

646 kcal50 g Eiweiß25 Min.
Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrotca. 2,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrot

356 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrotca. 1,13 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrot

324 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrotca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrot

533 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Bratkartoffeln mit Gemüseca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bratkartoffeln mit Gemüse

313 kcal7 g Eiweiß40 Min.
Bratwurst mit Kürbis-Süßkartoffel-Püree und Ofen-Karottenca. 1,53 €
Mittagessen · Abendessen

Bratwurst mit Kürbis-Süßkartoffel-Püree und Ofen-Karotten

528 kcal14 g Eiweiß35 Min.
Bratwurst mit Blumenkohl-Kartoffelpüreeca. 1,95 €
Mittagessen · Abendessen

Bratwurst mit Blumenkohl-Kartoffelpüree

423 kcal21 g Eiweiß55 Min.
Brokkoli-Tomaten-Curry mit Reisca. 1,16 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brokkoli-Tomaten-Curry mit Reis

413 kcal12 g Eiweiß35 Min.