Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asia-Hühnertopfca. 3,18 €
Mittagessen · Abendessen

Asia-Hühnertopf

540 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Asiagemüse mit Räuchertofu vom Blech und Reisca. 2,55 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiagemüse mit Räuchertofu vom Blech und Reis

624 kcal29 g Eiweiß35 Min.
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

570 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Asiatische One-Pot-Pastaca. 1,19 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische One-Pot-Pasta

581 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatische Schweinefilet-Streifen mit Bratnudeln

581 kcal44 g Eiweiß25 Min.
Asiatische Steckrübensuppeca. 3,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatische Steckrübensuppe

735 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Asiatische Suppe mit Garnelen und Reisca. 3,24 €
Mittagessen · Abendessen

Asiatische Suppe mit Garnelen und Reis

428 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Asiatischer Weißkohl mit Reisca. 0,95 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Asiatischer Weißkohl mit Reis

360 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Asiatisches Hähnchen mit Gemüse und Reisca. 2,35 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asiatisches Hähnchen mit Gemüse und Reis

590 kcal32 g Eiweiß25 Min.
Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrotca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Auberginen-Paprika-Auflauf mit Vollkornbrot

333 kcal12 g Eiweiß65 Min.
Auberginen-Salat mit Vollkornbrotca. 1,54 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Auberginen-Salat mit Vollkornbrot

285 kcal6 g Eiweiß70 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomateca. 1,67 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomate

356 kcal17 g Eiweiß5 Min.
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreisca. 2,41 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl und Wildreis

1087 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohl-Tostadasca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Tostadas

658 kcal24 g Eiweiß40 Min.
Bohnen-Geschnetzeltes mit Couscousca. 6,81 €
Mittagessen · Abendessen

Bohnen-Geschnetzeltes mit Couscous

646 kcal50 g Eiweiß25 Min.
Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrotca. 2,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bohnensalat Italienischer Art mit Vollkornbrot

356 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrotca. 1,13 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnensuppe griechischer Art mit Vollkornbrot

324 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrotca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bohnentopf Marseiller Art mit Vollkornbrot

533 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrotca. 2,95 €
Mittagessen · Abendessen

Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrot

460 kcal29 g Eiweiß25 Min.
Bratkartoffeln mit Gemüseca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bratkartoffeln mit Gemüse

313 kcal7 g Eiweiß40 Min.