Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Andalusisches Gazpachoca. 1,42 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Andalusisches Gazpacho

189 kcal6 g Eiweiß15 Min.
Apfelkuchen-Porridgeca. 0,59 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelkuchen-Porridge

382 kcal14 g Eiweiß25 Min.
Apfelquarkca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelquark

468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asia-Hähnchen mit Reisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Asia-Hähnchen mit Reis

650 kcal50 g Eiweiß20 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Avocado-Bananen-Brotca. 1,02 €
Frühstück · Snackvegan

Avocado-Bananen-Brot

399 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucolaca. 1,42 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola

399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Burgerca. 3,23 €
Mittagessen · Abendessen

Avocado-Burger

677 kcal40 g Eiweiß25 Min.
Avocado-Frischkäse-Brot mit Erdnüssenca. 1,23 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Frischkäse-Brot mit Erdnüssen

435 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Sandwichca. 1,54 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Avocado-Sandwich

592 kcal26 g Eiweiß15 Min.
Baguette Capreseca. 1,70 €
Abendessen · Mittagessenvegetarisch

Baguette Caprese

454 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Balkan-Sticks mit Zazikica. 2,29 €
Snack

Balkan-Sticks mit Zaziki

440 kcal33 g Eiweiß35 Min.
Bananen-Schoko-Porridgeca. 1,07 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananen-Schoko-Porridge

560 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Bananendessertca. 0,78 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananendessert

219 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Basischer Frühstücksbreica. 0,85 €
Frühstückvegan

Basischer Frühstücksbrei

310 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Toppingca. 1,26 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Frischkäse und Tomaten-Rucola-Topping

271 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschenca. 0,68 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

250 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Beeren-Smoothieca. 2,73 €
Frühstück · Snackvegan

Beeren-Smoothie

96 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Belegte Brote mit Guacamole und Gurkeca. 1,09 €
Frühstück · Snackvegan

Belegte Brote mit Guacamole und Gurke

344 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Belegte Brote mit Ziegen-Frischkäse und Serrano-Schinkenca. 1,60 €
Frühstück · Snack

Belegte Brote mit Ziegen-Frischkäse und Serrano-Schinken

326 kcal19 g Eiweiß5 Min.
Belegtes Brot mit Avocadoca. 0,92 €
Frühstück · Snackvegan

Belegtes Brot mit Avocado

340 kcal7 g Eiweiß5 Min.
Belegtes Brot mit Butter und Schinkenca. 0,69 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Butter und Schinken

278 kcal13 g Eiweiß5 Min.
Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomateca. 1,67 €
Frühstück · Snack

Belegtes Brot mit Serranoschinken und Tomate

356 kcal17 g Eiweiß5 Min.