Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffeleckenca. 7,86 €
Mittagessen · Abendessen

Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffelecken

662 kcal47 g Eiweiß125 Min.
Fleischbällchen asiatischer Art mit Reisca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessen

Fleischbällchen asiatischer Art mit Reis

587 kcal36 g Eiweiß40 Min.
Frikadellen mit Oliven und Kartoffelsalatca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Frikadellen mit Oliven und Kartoffelsalat

1054 kcal48 g Eiweiß35 Min.
Frühstücksrolleca. 1,54 €
Frühstück · Snack

Frühstücksrolle

480 kcal28 g Eiweiß15 Min.
Gefüllte Kartoffeln mit Hackfleischca. 1,19 €
Mittagessen · Abendessen

Gefüllte Kartoffeln mit Hackfleisch

435 kcal23 g Eiweiß40 Min.
Gefüllte Paprika mit Weinsauce und Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Gefüllte Paprika mit Weinsauce und Reis

747 kcal36 g Eiweiß40 Min.
Gefüllte Zwiebelnca. 2,29 €
Mittagessen · Abendessen

Gefüllte Zwiebeln

701 kcal27 g Eiweiß70 Min.
Gefülltes Schweinefilet mit Rosenkohl und Salzkartoffelnca. 4,13 €
Mittagessen · Abendessen

Gefülltes Schweinefilet mit Rosenkohl und Salzkartoffeln

758 kcal61 g Eiweiß70 Min.
Gemüse aus dem Wok mit Reis-Hack-Bällchenca. 2,47 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüse aus dem Wok mit Reis-Hack-Bällchen

674 kcal37 g Eiweiß40 Min.
Gemüse-Schinken-Crêpesca. 1,66 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüse-Schinken-Crêpes

839 kcal35 g Eiweiß25 Min.
Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrotca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrot

442 kcal31 g Eiweiß10 Min.
Gesunde Bologneseca. 4,23 €
Mittagessen · Abendessen

Gesunde Bolognese

830 kcal47 g Eiweiß25 Min.
Gnocchi mit Karotten und Schinkenca. 2,21 €
Mittagessen · Abendessen

Gnocchi mit Karotten und Schinken

479 kcal21 g Eiweiß40 Min.
Gnocchi mit Sauerkraut-Kassler-Pfanneca. 2,52 €
Mittagessen · Abendessen

Gnocchi mit Sauerkraut-Kassler-Pfanne

578 kcal42 g Eiweiß25 Min.
Gnocchi mit Scaloppine und Lauchca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessen

Gnocchi mit Scaloppine und Lauch

534 kcal43 g Eiweiß25 Min.
Gnocchi mit Zucchini und Schinkenca. 2,37 €
Mittagessen · Abendessen

Gnocchi mit Zucchini und Schinken

447 kcal19 g Eiweiß35 Min.
Grillspieße mit Kiwi-Salsaca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Grillspieße mit Kiwi-Salsa

557 kcal42 g Eiweiß25 Min.
Gyros mit Tomatenreisca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Gyros mit Tomatenreis

595 kcal44 g Eiweiß45 Min.
Gyrosauflauf mit Reisca. 4,09 €
Mittagessen · Abendessen

Gyrosauflauf mit Reis

807 kcal54 g Eiweiß55 Min.
Hack-Kartoffel-Tarteca. 2,11 €
Mittagessen · Abendessen

Hack-Kartoffel-Tarte

894 kcal47 g Eiweiß100 Min.
Hackbällchen mit Brottäschchen und Gemüseca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessen

Hackbällchen mit Brottäschchen und Gemüse

596 kcal30 g Eiweiß40 Min.
Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeleckenca. 2,95 €
Mittagessen · Abendessen

Hawaii-Schnitzel mit Kartoffelecken

625 kcal49 g Eiweiß30 Min.
Herzhafte Pfannkuchenca. 3,25 €
Mittagessen · Abendessen · Frühstück

Herzhafte Pfannkuchen

656 kcal51 g Eiweiß30 Min.
Ingwer-Fleisch mit Reisca. 3,25 €
Mittagessen · Abendessen

Ingwer-Fleisch mit Reis

587 kcal42 g Eiweiß25 Min.