Pino
Rezepte
Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
Verträglich
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ca. 1,30 €Frühstückvegetarisch
Rührei mit Spargel
323 kcal19 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,06 €Frühstückvegetarisch
Rührei mit Spinat
386 kcal23 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,09 €Frühstück
Rührei mit Zucchini und Schinken
300 kcal23 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,08 €Frühstückvegetarisch
Rührei-Käse-Toast
456 kcal28 g Eiweiß5 Min.
ca. 15,78 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Safran-Risotto
477 kcal12 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,52 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Salat mit Auberginen und Feta, dazu Fladenbrot
402 kcal14 g Eiweiß15 Min.
ca. 2,04 €Mittagessen · Abendessen
Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrot
293 kcal23 g Eiweiß15 Min.
ca. 0,98 €Mittagessen · Abendessenvegan
Salat mit Orangen und Vollkornbrot
257 kcal8 g Eiweiß15 Min.
ca. 2,02 €Mittagessen · Abendessen
Salat mit Schinken und Käse, dazu Vollkornbrot
475 kcal25 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,49 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Avocado-Mayo
378 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,03 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Geflügelschinken
299 kcal16 g Eiweiß5 Min.
ca. 0,69 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Sandwich mit Gurken
298 kcal8 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,60 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Hähnchen und Avocado
379 kcal20 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,77 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Sandwich mit Käse-Senf-Relish
409 kcal18 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,08 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Rührei
397 kcal26 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,38 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Thunfisch
255 kcal21 g Eiweiß15 Min.
ca. 0,69 €Mittagessen · Abendessen
Sandwich mit Tomaten und Salami
309 kcal13 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,85 €Mittagessen · Abendessen
Sandwiches mit Bacon und Gouda
292 kcal14 g Eiweiß15 Min.
ca. 0,98 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Sandwichspieße
283 kcal14 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,73 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Sandwichtürmchen
240 kcal14 g Eiweiß10 Min.
ca. 4,21 €Mittagessen · Abendessen
Schafskäse in Speck auf Feldsalat mit Baguette
666 kcal45 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,71 €Frühstück · Snackvegetarisch
Schoko-Chia-Pudding
385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
ca. 0,75 €Snackvegetarisch
Schoko-Pudding
145 kcal9 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,48 €Frühstück
Senf-Rührei mit Räucherlachs
345 kcal25 g Eiweiß15 Min.