Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Tagliatelle mit Filetca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Filet

799 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Tagliatelle mit Garnelenca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Garnelen

680 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Olivenpestoca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Olivenpesto

803 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Rahmpfifferlingenca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Rahmpfifferlingen

645 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Tagliatelle mit Spinatca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Spinat

493 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Tagliatelle mit Spinat-Involtinica. 3,28 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Spinat-Involtini

850 kcal61 g Eiweiß30 Min.
Tagliatelle mit Tomaten und Champignonsca. 1,81 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tagliatelle mit Tomaten und Champignons

435 kcal21 g Eiweiß20 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Teriyaki-Gemüse mit Reisca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Teriyaki-Gemüse mit Reis

499 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Thailändische Möhrensuppe mit Baguetteca. 1,01 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Thailändische Möhrensuppe mit Baguette

489 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Thunfisch mit Tapenade und Baguetteca. 2,58 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch mit Tapenade und Baguette

478 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reisca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reis

445 kcal29 g Eiweiß15 Min.
Thunfisch-Sandwichca. 2,63 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Sandwich

482 kcal44 g Eiweiß10 Min.
Thunfischsalat mit Baguetteca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsalat mit Baguette

712 kcal44 g Eiweiß15 Min.
Thunfischsteak mit Gemüse und Baguetteca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Gemüse und Baguette

564 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Thunfischsteak mit Salsa und Reisca. 3,79 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Salsa und Reis

616 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Toast mit Curryhähnchenca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessen

Toast mit Curryhähnchen

341 kcal26 g Eiweiß20 Min.
Toast mit Käse und Tomatenca. 0,88 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Toast mit Käse und Tomaten

395 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Toastbrot mit Guacamoleca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegan

Toastbrot mit Guacamole

286 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Grillspieße mit Baguetteca. 2,28 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Grillspieße mit Baguette

438 kcal31 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Grünkohl-Pfanne mit Reisca. 2,12 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Grünkohl-Pfanne mit Reis

660 kcal37 g Eiweiß30 Min.
Tofu-Rühreica. 1,51 €
Frühstückvegan

Tofu-Rührei

339 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Tomate-Mozzarella auf Rucola mit Baguetteca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomate-Mozzarella auf Rucola mit Baguette

508 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Tomaten-Frischkäse-Brotca. 0,73 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomaten-Frischkäse-Brot

154 kcal8 g Eiweiß10 Min.