Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Magerquark mit Papayaca. 2,32 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Magerquark mit Papaya

340 kcal17 g Eiweiß10 Min.
Mailänder Risottoca. 38,23 €
Mittagessen · Abendessen

Mailänder Risotto

380 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Mandel-Hirse-Bananen-Frühstückca. 1,25 €
Frühstückvegetarisch

Mandel-Hirse-Bananen-Frühstück

495 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Mango-Protein-Smoothieca. 0,89 €
Frühstück · Snackvegan

Mango-Protein-Smoothie

293 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Melonen-Smoothieca. 0,84 €
Snack · Frühstückvegan

Melonen-Smoothie

291 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Mexikanischer Obstsalatca. 0,70 €
Snack · Frühstückvegan

Mexikanischer Obstsalat

141 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Mexikanischer Reisca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mexikanischer Reis

821 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Mie-Nudeln mit Kabanosca. 2,95 €
Mittagessen · Abendessen

Mie-Nudeln mit Kabanos

892 kcal38 g Eiweiß15 Min.
Milchreis griechischer Artca. 0,59 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Milchreis griechischer Art

454 kcal16 g Eiweiß5 Min.
Müsli mit Apfelca. 1,77 €
Frühstückvegetarisch

Müsli mit Apfel

648 kcal45 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Haferflockenca. 0,96 €
Frühstückvegan

Müsli mit Haferflocken

503 kcal16 g Eiweiß5 Min.
Müsli mit Leinsamenca. 0,87 €
Frühstückvegan

Müsli mit Leinsamen

329 kcal17 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Mangoca. 1,63 €
Frühstückvegetarisch

Müsli mit Mango

743 kcal24 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Mango und Mandelnca. 2,00 €
Frühstückvegetarisch

Müsli mit Mango und Mandeln

556 kcal46 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Obstca. 1,84 €
Frühstückvegan

Müsli mit Obst

581 kcal29 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Orange und Dattelca. 1,80 €
Frühstückvegetarisch

Müsli mit Orange und Dattel

732 kcal47 g Eiweiß10 Min.
Müsli mit Schokoladeca. 0,52 €
Frühstückvegan

Müsli mit Schokolade

232 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Nudeln in Tomaten-Thunfisch-Käse-Sauceca. 3,54 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln in Tomaten-Thunfisch-Käse-Sauce

816 kcal46 g Eiweiß5 Min.
Nudeln mit Chilisauceca. 1,74 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit Chilisauce

558 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Nudeln mit Gemüsesauceca. 0,75 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Gemüsesauce

587 kcal18 g Eiweiß15 Min.
Nudeln mit grünem Pestoca. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit grünem Pesto

676 kcal19 g Eiweiß15 Min.
Nudeln mit Mandelpestoca. 1,35 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudeln mit Mandelpesto

657 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Nudeln mit Olivenpestoca. 1,36 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Olivenpesto

512 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Nudelpfanne mit Pilzenca. 1,85 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudelpfanne mit Pilzen

467 kcal18 g Eiweiß15 Min.