PinoRezepte unter 500 kcal
Sättigende Gerichte mit höchstens 500 kcal pro Portion – ideal zum Abnehmen.
470 Rezepte
ca. 0,73 €Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Tomaten-Frischkäse-Brot
154 kcal8 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,11 €Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Tomaten-Mozzarella-Brot
253 kcal18 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,12 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Tomaten-Mozzarella-Panini
415 kcal15 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,57 €Mittagessen · Abendessenvegan
Tomaten-Paprika-Suppe mit Vollkornbrot
401 kcal13 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,46 €Mittagessen · Abendessenvegan
Tomaten-Paprika-Topf mit Baguette
437 kcal10 g Eiweiß80 Min.
ca. 1,75 €Mittagessen · Abendessenvegan
Tomatensalat mit Baguette
354 kcal8 g Eiweiß210 Min.
ca. 2,54 €Mittagessen · Abendessen
Tortellini mit Schinken-Pilz-Sauce
465 kcal27 g Eiweiß40 Min.
ca. 1,45 €Frühstück · Snackvegan
Tropischer Chiapudding
417 kcal10 g Eiweiß20 Min.
ca. 0,94 €Snackvegetarisch
Tzatziki
180 kcal7 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,07 €Frühstück · Snackvegan
Vegane Gemüse-Pfannkuchen
464 kcal14 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,06 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrot
422 kcal9 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Brot-Gemüse-Auflauf
469 kcal17 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,10 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Nudelauflauf
466 kcal28 g Eiweiß50 Min.
ca. 0,46 €Snackvegan
Veganer Schoko-Tofu-Kuchen
Saftiger Schokoladenkuchen ohne Ei und Milch – fein pürierter Tofu macht ihn eiweißreich. Eine Springform (20 cm) oder Kastenform ergibt 8 Stück.
252 kcal13 g Eiweiß55 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Tofu-Burger mit Avocado
463 kcal26 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,43 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Butternutkürbis-Curry mit Reis
477 kcal11 g Eiweiß30 Min.
ca. 38,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegetarische Paella
402 kcal9 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,41 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegetarisches Kartoffelgulasch
414 kcal10 g Eiweiß35 Min.
ca. 1,50 €Frühstück · Snack
Vollkornbrot mit Lachsfrischkäse
242 kcal20 g Eiweiß5 Min.
ca. 0,43 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vollkornreis mit Kokos und Ingwer
356 kcal6 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,26 €Frühstück · Snackvegetarisch
Waffeln mit Quark und heißen Himbeeren
457 kcal23 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,68 €Snack · Frühstückvegan
Wärmender Smoothie
484 kcal9 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,28 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Weißkohlpfanne mit Kartoffeln und Paprika
419 kcal18 g Eiweiß50 Min.
ca. 1,65 €Snack · Frühstückvegan
Winterlicher Smoothie
387 kcal10 g Eiweiß10 Min.